ねかしつけ改善

きいろいかすてらの寝かしつけ改善順序

子どもが寝られない原因は主に

1.寝やすい環境が整っていない

2.寝やすいタイミングで寝られていない

3.寝やすい習慣がない

4.寝かしつけに特定の行動(授乳、抱っこ、触る等)をしないと寝られない

が考えられます

1→2→3→4の順に整えます

1.寝やすい環境が整っていない

・「光」の刺激を取り除く

・「音」の刺激を取り除く

・快適な「室温」「湿度」に設定し、それに合わせた「服装」にする

・「安全」な寝室環境にする

2.寝やすいタイミングで寝られていない

・その子の起きられる時間である「活動時間」を意識した昼寝をする

・適切な夜の睡眠時間、一日の総睡眠時間がとれるスケジュールにする

3.寝やすい習慣がない

・起床してから朝日を浴び、適切な活動をする

・「ねんねルーティン」を作る

・「ねんねのお友だち」を作る

・親子の気持ちを満たす

4.寝かしつけに特定の行動(授乳、抱っこ、触る等)をしないと寝られない

・特定の行動をしなくても寝られるようサポートしていく