ねかしつけ改善
きいろいかすてらの寝かしつけ改善順序
子どもが寝られない原因は主に
1.寝やすい環境が整っていない
2.寝やすいタイミングで寝られていない
3.寝やすい習慣がない
4.寝かしつけに特定の行動(授乳、抱っこ、触る等)をしないと寝られない
が考えられます
1→2→3→4の順に整えます
1.寝やすい環境が整っていない
・「光」の刺激を取り除く
・「音」の刺激を取り除く
・快適な「室温」「湿度」に設定し、それに合わせた「服装」にする
・「安全」な寝室環境にする
2.寝やすいタイミングで寝られていない
・その子の起きられる時間である「活動時間」を意識した昼寝をする
・適切な夜の睡眠時間、一日の総睡眠時間がとれるスケジュールにする
3.寝やすい習慣がない
・起床してから朝日を浴び、適切な活動をする
・「ねんねルーティン」を作る
・「ねんねのお友だち」を作る
・親子の気持ちを満たす
4.寝かしつけに特定の行動(授乳、抱っこ、触る等)をしないと寝られない
・特定の行動をしなくても寝られるようサポートしていく