料理教室 meimei 主宰の石川久美恵さんとコラボ講座を開催します。

ねんねとご飯のお話をします！

久美恵さんからはこんなお話が↓↓↓

《たべものと睡眠の関係》

あなたは夜中、なんでもないのにはっと目が覚めるとき、ありませんか？？

また、なぜだかなかなか寝付けない日ってありませんか？

そして、なかなか起きられない日。

暑いのかな、まくらのせいかな、びっくりする出来事があったからかなetc...いろいろ考えられる原因はあります。

でも、これが食べ物が関係しているとなったら、、？？

食べ物が関係していて、眠りの深くなったり、浅くなったり。

寝付きがよかったり、悪かったり。

食べ物はとても大きくあなたの質に関係しているんです。

どんな食べ物を選ぶのか、その一口が眠りの質を左右し、それが結果的にあなたの体を作っていきます。

眠りの質が悪くなるだけで、便が出にくくなります。

また、食欲が異常に旺盛になったり、異常に食べたくなくなります。

大人でも睡眠はとても影響があるのですから、子供にはもっとっと大きな影響があります。

食べ物で不調になったものは食べ物で改善します。

今日から睡眠と食べ物のこと、意識してみませんか(*ˊᵕˋ*)

石川久美恵さんプロフィール↓↓↓

カジュアルベジタリアン料理教室

心と体を整えるお手当て望診Meimei講師

食べ物で心と体は作られる。

その人の顔や体、ホクロやくせなどを見て心や体の不調の根本原因を見つけ、120人以上の方に改善方法をアドバイス。

料理教室では卵、乳製品などの動物性食品は使わず、そして難しくなく手軽に、カジュアルに作って食べることができる料理やおやつなどをレッスン中。

長期休暇限定で子供向けの《キッズベジシェフ講座》もたまに開催！

食べることが大好きです。

美味しく楽しく食べたい！

だから健康でいたい。そんな気持ちを伝えています！

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とーっても柔らかい雰囲気で、全てを受け止めてくれる久美恵さん♡

子連れお料理教室が気になっている方もぜひ久美恵さんに会いにきてください😍

久美恵さんのおやつつきなので雰囲気がわかるかも🎉

わたしからはお昼寝ぐっすりのための話を中心にしていきたいと思います✨

【お申し込み】

石川久美恵さんのブログをご確認ください。

ご不明な点はお気軽にこちらへどうぞ

7/16（金）赤ちゃんとお昼寝の話、寝ない子を心地よい眠りに誘うためのごはんの話